Японките знаят как да работят с ума си. Тук има два основни момента.

Горски бани

Този фигуративен израз се използва за описание на разходки в гората. Те имат отличен ефект върху психологическото състояние и емоционалния фон, успокояват и принуждават мозъка да работи по различен начин. И всичко това има много мощен подмладяващ характер.

Икигай

Това е изкуството на съзнателния и хармоничен живот, когато човек е напълно удовлетворен и живее в душевен мир, тъй като всичките му действия са надарени със смисъл. От детството си японките търсят своя икигай, за да живеят в състояние на вдъхновение, полет и младежка енергия. Когато човек е зареден с такава енергия, не е податлив на депресия, а е погълнат и има страстно отношение към работата си, а това също има положителен ефект върху нивото на здравето и състоянието на тялото.