Според треньора на Кейт Ъптън, моделът избягва рафинирани въглехидрати, алкохол и добавена захар, когато се опитва да отслабне.

Рафинираните въглехидрати са продукти, направени от бяло брашно, което означава, че трябва да се откажете от белия хляб, сладкишите и преработените пакетирани храни за сметка на пълнозърнестите.