Т. нар. поза „Морска звезда” е изключително добра за гърба. Без значение дали ръцете ти са високо около възглавницата или не, спането по гръб може да помогне също и при избягването на нежеланите бръчки и дупки в кожата. Все пак, както позата с ръце надолу, така и тази може да причини хъркане и киселини. Освен това, когато ръцете ти са опънати по този начин, напрежението в рамената и ръцете ти се повишава, а това води до неприятни болки след като се събудиш.