Плодовете и зеленчуците са важни. Тези храни даряват кожата с красив тен, благодарение на уникалните си характеристики. Броколите например, намаляват подуването и зачервяването на кожата след слънце. Доматите и кайсиите предпазват от вредните UV лъчи и ти дават лек загар. Ако ядеш пък моркови и праскови редовно, може да пропуснеш слънчевите бани.