Лесно е да си лягаме в 02:00 и да ставаме в 10:00, когато сме на 20 години. По-късно в живота ни дните стават по-натоварени и на много от нас още ни се иска да приспособяваме ежедневните си задачи с късното лягане и ставане. В резултат на това събуждането сутрин става невъзможна задача, винаги закъсняваме и постоянно сме уморени.