Влиянието на водата върху работата на различните органи едва ли може да бъде надценено. Водата отговаря за хидратацията на организма, преноса на кислород, отстраняването на токсините и шлаките и ускоряването на процесите на регенерация, като по този начин оказва пряко влияние върху запазването на красотата, младостта и здравето, като цяло.

Човешкото тяло е съставено предимно от вода. Процентът на течностите в тялото е различен в различните възрасти: бебето има 80 % вода, този на средна възраст - 65 %, а старият човек - 40 %. Ето защо е особено важно да поддържаме водния баланс с напредването на възрастта и дори да не изпитвате жажда, трябва да пиете малки глътки чиста, негазирана вода през целия ден.

Поддържането на достатъчно количество течности в организма е полезно за следните важни компоненти: