Приятно е да чуете думи на любов, насърчение и възхищение, похвала и потвърждение на вашето превъзходство. Но не е нужно да зависите от чуждото потвърждение, защото можете да изразявате любовта към себе си с думи на любов както на глас, така и в писмена форма. Няма нужда да обикаляте наоколо и да говорите на себе си (макар че можете, ако наистина не ви е грижа, че ще ви гледат странно), но можете да казвате утвърждения, когато сте сами вкъщи. Можете да изразявате любовта към себе си с думи на любов и като водите дневник, практикувате позитивна комуникация със себе си (забелязвайте как говорите със себе си и коригирайте негативните твърдения в позитивни, говорете със себе си с любов). Напишете писмо до бъдещото си аз. Започнете деня си с утвърждения. Направете списък на всичко, което цените и обичате в себе си, на своите качества и постижения. Можете също така да прочетете този списък, за да подобрите деня си.