Лауреатът на Нобелова награда Елизабет Блекбърн установява, че теломерите (окончанията на хромозомите) всъщност са отговорни за процесите на стареене в нашите клетки. Колкото по-кратки са теломерите ни, толкова по-бързо остаряваме. Хроничният стрес води до по-къси теломери, поради което е важно да управляваме нивата си на стрес. Медитацията е един от най-добрите начини да намалиш нивата на стрес и да се чувстваш по-спокойна. Тя също помага да се предотврати скъсяването на теломерите. Запиши се на йога и се научи как да не обръщаш толкова внимание на негативни ситуации и мисли.