Помислете през какво преминавате в момента, за ежедневието си и за случките от близкото минало. Борите ли се с определени проблеми в момента? Страхувате ли се от нещо? Случило ли ви се е нещо, което все още не можете да преживеете? Може би се намирате в повратна точка в живота си? Срещали ли сте някого или нещо, което ви е върнало спомени, които ви предизвикват противоречиви чувства? Вземете предвид съдържанието, което сте консумирали през деня (телевизия, социални мрежи, книга), хората, с които сте се срещнали и разговорите, които сте провели, и запишете всичко, което ви хрумне. Повтарящите се сънища могат да възникнат поради нещо необработено и неразрешено, което може да задейства някакъв фин тригер – всичко се случва на подсъзнателно ниво и умът намира начини и средства да ви информира за тези събития.