Влиянието на водата върху работата на различни органи е трудно да се надцени. Водата е отговорна за хидратацията на тялото, транспортирането на кислород, отстраняването на токсините, а също така ускорява процесите на регенерация, като по този начин има пряко въздействие върху запазването на красотата, младостта и здравето.

Човешкото тяло се състои предимно от вода. В различните възрасти процентът на течността в тялото е различен - в тялото на бебето има 80% вода, при възрастните - 65%, а с напредването на възрастта пада на 40%. Ето защо е особено важно да поддържате водния си баланс и дори да нямате чувство на жажда, трябва да пиете чиста негазирана вода на малки глътки през целия ден.

Поддържането на достатъчно количество течности в организма има благоприятен ефект върху следните важни компоненти: