Авокадото е чист парадокс: въпреки високото съдържание на калории, привържениците на правилното хранене го обожават и всичко това благодарение на здравословните мазнини. Плодът е пълнен с витамини, които намаляват стреса, повишават имунитета и отърват бръчките. Не всички обаче споделят това мнение. и много хора смятат, че има вкус на вазелин или каша.