Променете живота си
8 от 8
„Трябва да избягате от мисленето за „диетата“. Това не е диета, а създаване на нов начин на живот. Ако мислите, че не можете да правите нещо до края на живота си, потърсете друга опция. Целта ми беше да вървя 30 минути на ден като форма на физическа активност. Ако си бях казала, че трябва да тренирам „X“ дни във фитнеса, нямаше да успея. Не искам да ходя на фитнес. Постоянство е ключово. Намерете в какво можете да проявите упорство и формирайте нови здравословни навици.“
Елиза Христакиева
16.08.2022