Ти си това, което ядеш! Здравословното хранене ще помогне косата ти да расте по-бързо, да се сгъсти и да стане по-лъскава. Бъди сигурна, че когато приемаш витамин B, който се съдържа в плодове, зеленчуци и ядки, ще запазиш косата си гъста и подхранена. Протеинът, който пък се съдържа в месото, рибата, бобовите и листните растения и зеленчуци, е от особена важност, ако искаш да се наслаждаваш на здрава коса.