Ябълките и ягодите са страхотни за кожата, а ментата и лимона подпомагат процеса на храносмилане. Канелата в тази вода ни помага да усмирим пристъпите на глад за вредни храни. Съставките са: 1 и 1/2 литра изворна вода, 1 лимон, 5 ягоди, нарязани, 1 ябълка, нарязана, 1 шепа листа от мента, 1 супена лъжица канела, малко лед. Залейте всичко това с вода и оставете в хладилника за 1-2 часа. Можете да приготвите каната и вечерта. Друг вариант е да започнете с един литър и да доливате максимум два пъти с вода, но след това изхвърлете всичко и започнете отначало, тъй като нутриентите и натуралните аромати са се „измили” през това време.