Овесени ядки с шоколад и кокос
3 от 9
В малък буркан поставете 1/2 чаша овесени ядки, 1 ч. л. семена от чиа, 2/3 чаша неподсладено соево мляко, 1 ч. л. кленов сироп, 1 с. л. нарязан кокос, 1 с. л. нарязани бадеми и 1 с. л. натрошени парченца черен шоколад. Поставете буркана в хладилника, а на сутринта разбъркайте добре и консумирайте охладено или притоплено в микровълнова. Общо: 343 калории.
Силвия Дупчанова
28.02.2016
