Похвално е, ако тренирате във фитнеса. Много от нас, след като прочетоха в интернет за ползите от протеина за мускулен растеж, бързат към магазина за протеинов шейк. С надеждата бързо да придобием красиво тяло, ние се опираме на такива напитки след спорт, но виждаме само стрелката на скалата да се движи надясно. Това е така, защото съдържат изкуствени подсладители, царевичен сироп, химически добавки и дори хидрогенирани масла. Последните, между другото, влияят не само на теглото. Те повишават нивата на холестерола в кръвта, което води до развитие на съдова атеросклероза.