Онези от вас, които страдат от безсъние, могат да пробват да изядат лъжица мед или да изпият подсладена чаша чай преди лягане. Захарта в меда стимулира отделянето на хормона серотонин – един от хормоните на щастието, което ще ви оправи настроението. Освен това тялото се нуждае от серотонин, за да произвежда мелатонин – хормона на съня.