Преди няколко години певицата Адел зарадва феновете си с приятни промени във външния си вид. Според нейния треньор, на първо място бързото хранене и захарта са били премахнати от диетата на звездата.

Мнението на диетолога:
„Отхвърлянето на определени продукти не гарантира загуба на тегло. За да постигнете резултати, имате нужда от калориен дефицит - изразходвайте повече, отколкото получавате от храната. За да направи това, певицата се е придържала към така наречената диета sirtfood. Както виждаме, този метод за отслабване работи чудесно. Основната опасност от диетите е, че е невъзможно да ги следвате цял живот. За да не напълнеете отново, трябва да балансирате храненето си и да изберете правилните калории.“