Хората не се съмняват, че плодовите смутита няма как да са вредни, защото съдържат само плодове. Оказва се, че бананите, ягодите и боровинките все пак имат в себе си доста захар. Освен това, според специалистите, изпиването на ястието вместо храненето с твърда храна, те кара да поглъщаш по-големи количества. Използвайте устата и зъбите си както природата го е замислила.