Ако имаше шестминутен навик, който може да ви накара да се отпуснете и да стоите далеч от вашия предизвикващ стрес мобилен телефон, бихте ли го възприели?
Тъй като хората по света се чувстват по-стресирани от всякога, един експерт твърди, че четенето може да бъде отговорът за подобряване на психичното ни здраве. И не е нужно да се ангажираме да четем достатъчно книги на седмица, за да извлечем ползите – просто трябва да го правим по шест минути на ден.
Съвременният живот може да бъде стресиращ и да ни кара да се чувстваме така, сякаш трябва да сме постоянно нащрек за всички приложения за съобщения, което често може да бъде пагубно за психичното ни здраве.
Вижте в галерията какво е нужно, за да намалите стреса:
