Експертът по психично благополучие Луси Бересфорд казва: „Изследванията показват, че четенето само за шест минути на ден може да окаже голямо влияние върху благосъстоянието на хората. Отделянето на така необходимото „време за мен“, за да се изключим и да наваксаме с добра кратка история, осигурява положителна умствена стимулация и намалява стреса, отпуска мускулите и напрежението, което ни дава добър рестарт." Статистиката подкрепя Луси, показвайки, че 69% от участниците се чувстват по-добре след четене - но въпреки безкрайните ползи, почти две трети от хората оставят книгите за повече време на мобилни устройства, а над една трета от британците започват да четат книга и не я довършат. Други неща, които пречат на хората да си направят тази приятна почивка, включват домакинска работа (52%), работа (41%) и приоритизиране на другите пред себе си, както и грижата за себе си (33%).