Поставете себе си на първо място. Обърнете внимание на физическото и емоционалното си състояние, изследвайте често нуждите си и се стремете да ги задоволявате. Ако постоянно давате всичко от себе си на хората около вас, като: децата, партньора, колеги от работата, шефове и т.н., тогава лесно можете да стигнете до ментално „прегаряне“. Научете се да се отделяте от света около вас и да отделяте време само за себе си. Това може да е ден в СПА центъра с изключен телефон или дори пътуване сами до друга държава. Слушайте себе си и следвайте желанията си.