Вижте себе си като едно цяло

„Често си мислим, че нещо не е наред с нас: кожата ни, теглото ни, диетата ни. Но напоследък промених начина си на мислене - силна съм, здрава и самодостатъчна“, казва 41-годишната актриса. Америка се фокусира не върху това, което трябва да се поправи, а върху това, което вече е добро.

„Засилвам това чувство чрез движение – работа с треньор, скачане на батут, въртене на велоергометър. Физическата сила ми помага да усетя вътрешната си“, обяснява Ферера. Опитайте се да помислите за това следващия път, когато вътрешният ви перфекционист се събуди.