- Направете тренировка. Може да накарате детето си да измие зъбите си или вие да му прочетете приказка. Минете по всяка една стъпка, която правите и вечер. Хвалете детето всеки път, когато спи само. - Не бъдете сериозни, а се забавлявайте, сякаш играете. Покажете на детето ви колко е вълнуващо да си легне. Правете тези упражнения няколко пъти в седмицата. По-ефективни ще са. Най-доброто време е сутрин или следобед.