Този метод се базира на твърдението, че детето ви няма да заспи, докато само не пожелае. Запомнете кога обикновено заспива и го слагайте в кошарата точно тогава. Ако това се случва в 20:00, но плаче и не се унася до 21 часа, сложете бебето да спи в 21:00. Измествайте часа всеки ден към предишния час.