А ето и списък с допълнителни сутрешни дейности, които ще доведат до положителното настроение:

1. слънчева светлина – ще ви събуди по-качествено дори и от силното кафе

2. дълъг и здрав нощен сън (около 8 часа)

3. да получите комплимент (е, може и сами на себе си да направите такъв)

4. да прегърнете децата си – ще повишите нивата си на хормона на щастието

5. да се събудите в дом, или стая, която е била почистена предишния ден

6. да планирате правилно времето и задачите си за целия ден

разходка с кучето – ще се раздвижите и свежият въздух ще ви събуди

7. сутрешна тренировка

8. събуждане преди всички останали от семейството, за да имате малко лично време за себе си – това важи особено за хората с деца

9. да гледате забавно или мотивиращо видео