Излагаме се дълго на синя светлина 3 от 6 Светлината от екрана потиска мелатонина - хормона, който регулира цикъла ви на сън. Тя също така причинява главоболие и проблеми с очите и зрението. Трябва да намалите осветеността на екрана и ако можете, да включите филтър за синя светлина. Йоанна Коларова 11.01.2020