Диетолози постоянно ни съветват какво да ядем и какво не. Казват ни да избягваме газираните напитки, соковете, но често пропускат една важна подробност - употребата на алкохол. Той е „подводният камък", който често ни проваля въпреки положените усилия в залата и дисциплината на масата. Едно питие съдържа средно между 100 и 150 калории, което не е толкова много, но проблемът не е в количеството калории, а начинът, по който те действат. Само малка част от изпитото се превръща директно на мазнини, а останалата част измества мазнините като „гориво” и почти напълно спира тяхното разграждане. Друг начин, по който алкохолът пречи на отслабването е като увеличава апетита.