В началото на годината ви заплашват емоционални сътресения – затова се погрижете за психическото си здраве. Дихателните практики, медитацията и спортът ще помогнат за това. Но не трябва да прекалявате с последното - има риск от нараняване през годината. Ето един вариант за дихателна практика: Дишане 4-7-8: метод от д-р Андрю Уейл, който помага при стрес и безсъние: Вдишайте през носа за 4 секунди. Задръжте въздуха за 7 секунди. Издишайте бавно за 8 секунди. Повторете упражнението 5-7 пъти.