Знаете ли, че поведението ни е продиктувано от нашите емоционални навици?
Често реагираме автоматично, по предварително изграден модел,
без дори да съзнаваме, че сме на автопилот и всъщност имаме избор. Някой ни ядосва, започваме да му крещим, нещо не ни се получава от първия път, започваме да се тръшкаме или пък да се самосъжаляваме.
Оставаме в плен на своите умствени и емоционални модели на поведение, докато не осъзнаем, че можем да ги променим.
За да избягаме от капана им е нужна промяна на възгледите и нагласите, довели ни до тези автоматизирани първосигнални реакции. Нека навиците ни работят за нас! Нека ни правят по-добри, по-успешни и по-спокойни!
Как да си създадем градивни навици и да се отърсим от вредните, които ни пречат да живеем щастливо? Нека вземем пример от емоционално силните хора.
Вижте 8 конструктивни навика на емоционално силните хора:
1. Те не се отдават на самосъжаление
Можем да наречем емоционално силни хората, които са достатъчно зрели, за да реагират адекватно, ако нещо се обърка. Когато срещнат трудност, те не изпадат в паника, не се отдават на „нищоправене”, докато се вайкат, не се поддават на тягостни мисли - не, те се мобилизират и действат. Емоционално силните хора се учат от грешките си, а лошите ситуации, в които изпадат, са повод, да калят характера си и да станат по-силни от преди. Те нямат време за самосъжаление. Научват си урока и продължават напред.
2. Не драматизират
О, драма! Емоционално силните хора не придават излишна важност на каквото и да било. Факт е, че стрес има навсякъде около нас: в работа, в училище, в къщи, дори сред приятелите ни. Ако решим да се отдадем на първичните емоции, да изпитваме гняв и яд, да се потопим надълбоко във всяка една ситуация, премисляйки всяка дума, действие и решение, сякаш е най-важното нещо на света, изведнъж започваме да се чувстваме в безизходица. Отчайваме се и се предаваме. Емоционално силните хора умело избягват този поток на мисли и действия - имат ли проблем намират решение, а ако за момента такова няма - просто не занимават главите си с това. Те не се интересуват от клюки, не злословят, не се ангажират с крайни позиции по теми, които не ги засягат - знаят, че нищо от това няма да ги направи щастливи, а само ще ги натовари.
3. Вещите не ги правят щастливи
Те просто не са част от консуматроското общество. Научени сме, че по пътя на щастието ни водят банкноти и материални придобивки, търсим финансова стабилност на всяка цена и когато я постигнем, виждаме, че всъщност не можем да си купим нито любов, нито здраве, нито сигурност. Емоционално силните хора знаят, че 50-инчов телевизор, последна мода маркови дрехи или пък лъскава кола няма да ги направят щастливи в дългосрочен план. Щастието им идва отвътре и не е обвързано с притежанието на някакви си вещи. Всъщност те знаят, че прекалено многото материални придобивки, тежат и ангажират повече, отколкото носят някаква полза.
4. Радват се на успехите на другите
Емоционално силните хора разбират, че те ще са добре, когато и другите са добре. Когато видят как другите се изкачват по стълбицата на успеха не завиждат, а се радват с тях и за тях. Съзнават, че успехът им е заслужен, защото е постигнат с много труд. Уважават ги за това и самите те се мотивират да постигнат повече. Ако се случи да се разминат със страхотна работа или пък желано повишение, не се отчайват, а се амбицират да станат по-добри и да си заслужат мястото.
5. Знаят, че нищо не е лесно
Емоционално силните хора знаят, че нищо не е лесно и не идва даром. И това е добре. Кой иска всичко да му се получава без грам усилия? Лесният начин не ни развива като личности, не ни дава ценен опит – а това е, което те искат най-много – да трупат знания и да израстват, преодолявайки трудностите.
6. Изразът „Не мога” не съществува в речника им
Емоционално силните хора не се предават, не се отказват, не се примиряват. Те могат всичко, те не са "по думите", а по действията – опитват, грешат и пак опитват. Тяхната решителност и активност дава резултат – винаги намират начин да постигнат целите си.
7. Те не се привързват и установяват
Работа, приятели или пък любовни отношения – емоционално силните хора не могат да бъдат обвързани с никое от тях, ако самите те не го желаят истински. Ако не харесват работата си, намират си нова. Ако не се разбират с половинката си, продължават сами, вместо да се вкопчват в изчерпани или зловредни отношения. Те искат най-доброто за себе си и го търсят на всяка цена.
8. Те не се страхуват от промяната
Емоционално силните хора са отворени за промяната, дори я приветстват. Както вече казахме, те избягват да се привързват към хора, вещи и места, за това не изпитват страх от новото и непознатото, а виждат там нова възможност за развитие и успех. Могат да взимат решения, касаещи остатъка от живота им. Боравят умело с възможностите, които им предлага живота, съзнавайки, че единственият начин нещата да потръгнат към по-добро, е възможно най-леко да приемат всякакви превратности на съдбата и да пренастроят „компютъра” си така, че да извлекат максимална полза за себе си, дори когато събитията са извън техния контрол.
НАЗАД
