"Трябва да посрещате депресията с усмивка.
Тя ще ви помисли за идиот и ще избяга."
Робърт де Ниро
Усмивката е не само признак за добро настроение и забавление. За околните тя е сигнал за добронамереност и привлича хората към нас. Ето десет доказателства за това, че да се усмихваш, е много по-добре, отколкото да се мръщиш.
1. Усмивката предизвиква доверие
В един свят, където всеки е сам за себе си, на кого да имаме доверие? Да, на тези, които се усмихват. Те ни изпращат сигнал, че можем да разчитаме на тях. Смята се, че тези хора са щастливи да споделят каквото и да е с другите хора - по мнението на финансистите те дори предизвикват щедрост. Според изследване на икономиста Джон Шарлеман, усмивката увеличава доверието с 10%. Например, след като видят усмихнат партньор, хората са по-склонни да сключват финансови сделки.
2. Усмивката прикрива нашите грешки
Забравили сте да купите подарък за годишнината за любимия човек? От главата ви е излетяло името на важен клиент или партньор? Случайно сте настъпили малко дете? Обикновено в такива ситуации ние смутено се усмихваме и се шегуваме глупаво. Такава реакция от наша страна буди приятелски чувства и прави по-лесно прощаването на нашите малки грешки (а понякога и по-сериозните нарушения).
3. Чувстваме се по-добре
Понякога една усмивка е знак на учтивост. И ако не я покажем, рискуваме да съжалим за това. Например, ако вашият приятел изведнъж спечели пари и много се зарадва, малко вероятно е да бъдете в състояние да споделите напълно неговите чувства. Но все пак се усмихвате, просто защото това е учтиво.
Специалистът от Бостънския колеж Мариан ла Франс провел следния експеримент: поискал от участниците да изслушат нечия добра новина, но с каменни лица. Какво се оказало, това поведение причинило дискомфорт: хората не могли да преживеят факта, че не могат да се зарадват за някого. Между другото, това повече притеснявало жените.
4. Забравяте за огорченията
В психологията, съществува така наречената обратна връзка. Нейната същност е в това: как емоциите влияят на изражението на лицето и доколко изражението влияе на нашите емоции. Това означава, че понякога е достатъчно просто да се усмихнем, за да се развеселим и се почувстваме щастливи. Въпреки че невинаги усмивката може да бъде уместна и правилно изтълкувана от другите.
5. Прониквате в същността на нещата
Когато сме нервни, ние ставаме по-малко внимателни, виждаме само това, което се случва пред нас, забелязваме идеите само в центъра на нашето съзнание. Но често решението на проблема е в периферията. Усмихнете се! Това ще ви помогне не само да се почувствате по-добре, но и да бъдете по - внимателни и да мислите по-цялостно. Какво се казва да видите гората, а не отделните дървета. Както показва проучването участниците, които в началото на теста били усмихнати, се справили по-добре със задачите.
6. Изглеждаме по-привлекателни
Женската усмивка има магически ефект върху противоположния пол. Както се вижда от опита, проведен от Дебора Уолш и Джей Хюит, една жена установява зрителен контакт с мъж в 20% от случаите. А когато тя се усмихва, предизвиква интерес в 60% от случаите.
В очите на мъжете усмивката прави жената още по-привлекателна. Но големият въпрос е дали това важи и в обратната посока. Според някои експерти, колкото по-малко се усмихва един мъж, толкова по-мъжествен изглежда. Понякога дамите са привлечени не от щастливата му усмивка, а от неприкритата гордост или даже срам.
7. Скрива мислите ни
Понякога, с помощта на усмивката, ние се опитваме да скрием тъжните си мисли, мрачното настроение, неприятния събеседник или тема на разговор. Повечето психолози са убедени, че искрената усмивка никога не лъже. Как да я познаем ? Смята се, че фалшивата "изкривява" само ъгълчетата на устата, а истинската, наричана още усмивката на Дюшен - и ъгълчетата на очите. Друг знак за искреност е, ако човек просто се разтопи в усмивка, а не да си я залепи набързо. "Бавната" усмивката предизвиква повече доверие и изглежда по-привлекателна.
8. Заработва пари
Вече споменахме изследванията на икономисти, които прибавят усмивката до плюс 10% към доверието. Но може ли да се усети нейния паричен еквивалент? Според Кейти Тидд и Джон Локард още през 1978 г. са установили, че на усмихнатите сервитьорки оставят по-голям бакшиш.
Като цяло, в сектора на услугите (хотелиерския бизнес, ресторанти, въздушен транспорт, забавления) се предполага определена емоция от персонала , когато се занимава с клиенти. Психолозите наричат това "емоционален труд" и ако редовно симулирате фалшиви чувства, то вие вървите към провал.
9. Предизвиква усмивката на целия свят
Всички сме чували израза: "Усмихни се и светът ще се усмихне с теб. Заплачи и ще плачеш сам ". Ясно е, че "целият свят" - това е преувеличено, но преди четвърт век, проучването на Верлин Хинс и Джудит Томхев доказа, че този израз не е лишен от смисъл: с усмивка на усмивката са отговорили 50% от тестваните. И никой не се е намръщил в отговор.
10. Удължава живота
Ако никое от споменатите дотук изследвания не ви накара да се усмихнете, помислете за това, че тя удължава живота. Ето го и доказателството: през 1952 г. е фотографиран един бейзболен отбор. Усмихващите се на снимката спортисти са надживели останалите средно със седем години... Дали това не е добра причина да се усмихнете?
НАЗАД
