X

14 неща, които никога да не правите на слънце

от в 10:18 на 17.08.2015 в Здраве и спорт | Здраве


14 неща, които никога да не правите на слънце

14 неща, които никога да не правите на слънце Снимка: Getty Images

Лятото е един от любимите ни сезони, но освен приятните горещи дни край плажа, то крие и най-различни рискове, много по-големи от това да се изпотите или да изгорите. Вижте кои са нещата, които не трябва в никакъв случай да правите на слънце и причините за това.

1. Да изстисквате лимон или лайм.

Ако част от сока попадне върху кожата ви, слънцето може да причини химическа реакция, която да доведе до обрив, наречен фитофотодерматит. Той представлява тъмни петна, които отнемат седмици и дори месеци, за да изчезнат. В най-лошия случай, по кожата ви могат да се появят големи мехури.

Именно затова е необходимо да изстисквате лимон или лайм само в затворени пространства, а след това да измиете ръцете си много добре, преди да излезете навън.

2. Да нанасяте слънцезащитен крем.

Важно е да нанасяте слънцезащитния крем от 15 до 30 минути преди да се изложите на слънце. По този начин продуктът ще попие в кожата ви и наистина ще може да ви предпази от вредните слънчеви лъчи.

Въпреки това можете да нанесете следващи слоеве на слънце или да намажете още на някое местенце, на което не сте разнесли достатъчно крем вкъщи.

3. Да сте намазани със слънцезащитен крем с фактор, по-нисък от 30

И кремовете с ниски SPF фактори са ефективни, но не толкова, колкото тези с фактор над 30. Създайте си навик да си нанасяте слънцезащитен крем не само през лятото. Дори и слънцето да ви огрява само през прозореца на колата, вредните лъчи могат също да причинят необратими вреди.

Разбира се, на плажа трябва да сте още по-внимателни, както и във всеки случай, в който сте навън между 10 и 16 часа, когато слънцето е най-силно.

4. Да оставяте опаковка слънцезащитен крем на слънце.

Горещината може да увреди продукта и да го направи по-малко ефективен. Най-добре е да държите плажното си мляко в хладилника, когато не го използвате.

5. Да не нанасяте още слоеве слънцезащитен крем.

Ако нанасяте плажно мляко 30-ти фактор, това означава, че на кожата й отнема 30 пъти повече време от обичайното, за да изгори. Но ако по принцип изгаряте за минути, едно нанасяне на крем няма да ви пази цял ден. За всеки случай е най-добре да нанасяте плажно мляко на всеки два часа.

6. Да разчитате на SPF фактора в гримовете си.

Дерматолозите препоръчват да разнесете слънцезащитен крем с размер на топка за голф върху лицето и тялото си. Това количество е огромно за фон дьо тен, особено ако нанасяте още на всеки два часа. Освен това защитния фактор на гримовете е далеч по-краткотраен, отколкото на плажните масла

7. Да забравите да защитите скалпа си.

Когато разделяте косата си на път, излагате скалпа си на слънце. За да го защитите е необходимо да нанесете продукт за коса със слънцезащитен фактор. Ако не притежавате такъв, можете да смесите малко плажно мляко с вода, да разбъркате добре и да напръскате скалпа си.

8. Да лежите на слънце само за да придобиете тен

Дерматолозите съветват да не се излагате на жаркото слънце с единствената цел да придобиете тен. Ако предпочитате да лежите на морския плаж, най-добре го правете под чадър.

9. Да използвате продукти против акне или против бръчки.

Продукти, които съдържат съставки като салицилова киселина, ретин А, третиноин, адапален, тазаротен, ретинол или гликолова киселина могат да направят кожата ви чувствителна към слънцето. Нанасяйте ги на свой риск, тъй като можете да изгорите и проблемите с акнето и бръчките да станат още по-тревожни.

Вместо това нанасяйте подобни продукти през нощта, когато кожата ви ще има време да ги усвои. Това не означава, че не трябва да продължите да сте предпазливи и през деня, тъй като тези продукти имат свойството да изтъняват горния слой на кожата и по този начин я правят по-чувствителна.

10. Да пиете лекарства

Някои лекарства, които лекарите предписват срещу акне, бактериални инфекции и други здравословни проблеми, улесняват абсорбацията на вредните лъчи и по този начин правят кожата ви уязвима към изгаряния. Именно затова е важно да прочетете внимателно листовката на лекарствата, които трябва да приемате, за да се уверите дали е удачно да се излагате на слънце след като сте ги пили.

Дори и да не е указано, че медикамента прави кожата ви по-чувствителна, е добре да бъдете предпазливи, да нанасяте слънцезащитен крем и да носите шапка, когато сте навън.

11. Да тичате в жегата.

Горещината затруднява тялото ви да регулира температурата си и именно затова ви се струва по-трудно да тичате в жегата. Освен това така се дехидратирате по-бързо и се изпотявате, като по този начин лесно отмивате слънцезащитния крем, който трябва да сте нанесли. Затова тичайте на сянка и избягвайте да го правите между 10 и 16 часа.

12. Да не носите слънчеви очила.

Болести като катаракт и рак на очите отнемат дълги години, за да се развият, но всеки път, в който излезете на слънце, без да защитите очите си, ускорявате процеса. Кожата на клепачите е твърде тънка и заради това е податлива на вредното въздействие на слънцето.

На всичкото отгоре слънчевите очи могат буквално да изгорят части от очните ви ябълки и по този начин да причинят замъглено виждане, червенина, сухота, подувания, сълзене и с течение на времето, дори загуба на зрението. Край отразяващи повърхности, каквито са снега, пясъка и водата, е изключително важно да защитавате очите си от UV лъчите. Именно затова е добре да си купите хубави слънчеви очила, които да харесвате и да носите с удоволствие навсякъде.

13. Да излагате на слънце скорошни белези.

Ако излагате новите си белези на слънце, това ще ги накара да потъмнеят, а по този начин ще се забави заздравяването им. Разбира се, слънцезащитният крем би помогнал до някаква степен, но най-добрия начин да се предпазите, е като ги покриете.

14. Да оставяте бутилката си с вода на слънце.

Когато оставите бутилката си вода на слънце или на горещо място (в автомобила си, в микровълнова или в съдомиялня), жегата може да накара пластмасата да изпусне химикали, които са подобни на естрогена. Ако често поглъщате подобни вещества, това може да доведе до репродуктивни проблеми, повишен риск от някои видове рак и други неблагоприятни странични ефекти.



Теми   жега | здраве | лято | слънцезащитни продукти

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.