X

20 навика, които ще подобрят живота ви

от в 09:21 на 09.12.2014 в Здраве и спорт | Здраве


20 навика, които ще подобрят живота ви

20 навика, които ще подобрят живота ви

Представяме ви 20 полезни навика, които лесно могат да подобрят живота ви и да го направят значително по-приятен.

1. Усмихвайте се винаги на хората, независимо дали ги познавате или не.

2. Когато се събудите сутрин, се протегнете добре. После, когато стъпите на земята, отпуснете максимално врата и гръбнака и стойте така в продължение на 5-6 вдишвания и издишвания.

3. Винаги носете със себе си тефтерче, в което да си записвате в него сполучливите идеи и мисли, които ви връхлитат през деня.

4. Намерете онзи нюанс за червилото си, който наистина отива на цвета на кожата ви. По този начин гарантирано ще се усмихвате повече. 

5. Опитайте се да изминавайте пеша част от пътя си до работата на отиване или на връщане. Достатъчни ще са 20-30 минути. 

6. Постарайте се по-често да отговаряте с „не“, особено тогава, когато наистина не сте съгласни. 

7. Съставяйте си списък с продукти, преди да отидете на пазар.

8. Всяка сутрин разчиствайте пощата си.

9. Поне веднъж през зимните месеци си позволете да се позабавлявате на ледена пързалка и на ски. 

10. Започнете да ползвате овлажняващ крем със защита срещу слънце.

11. Записвайте разходите си и си правете необходимата равносметка в края на  всеки месец.

12. Освежете работното си място, като занесете цвете или любима снимка. 

13. Съставяйте си списъка със задачи за съответния ден направо в календара, като не забравяте да добавите и часа и мястото за изпълнението им. 

14. Намерете добра шивачка и я помолете да направи дреха, която би ви отивала.

15. Преди да се запътите към супермаркета, непременно хапнете. Ще се изненадате колко по-малко пари ще оставите на касата.

16. За да си  отпочинат краката ви от високите токчета в офиса, оставете топка за тенис под бюрото си. Идеята е понякога да се събувате и да масажирате стъпалата си с нея. 

17. След като се връщате от тоалетната, пийте по няколко глътки чиста вода. 

18. Обърнете внимание на типа и модел сутиен, който да отговаря на вас. Ще се изненадате колко по-комфортно ще се чувствате.

19. Час преди лягане, изключвайте всичките си електронни устройства.

20. Стремете се да си лягате 20 минути преди наистина да ви се е доспало. 



Теми   здраве | красота | навици | самочувствие | щастие

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.