Да умеете да разпределяте времето си между грижите за семейството и кариерата е задача с повишена трудност. Не случайно много млади двойки днес отлагат моментът да създадат деца, защото не вярват, че биха се справили с двете отговорности накуп.
Според проучване на университета в Белвю 65% от родителите в Америка и Европа се чувстват притиснати от недостатъчното време и живеят в състояние на пълно физическо и емоционално изтощение. Техните сили са на предела си и най-малкото излизане от предварително начертания график може да ги доведе до нервен срив.
Има обаче и хора, които сякаш успешно жонглират с времето си и го разпределят с вещина между кариерата и децата. Техните съвети могат да помогнат на всеки, който би желал да намери здравословния баланс в живота си. Просперитетът в работата за тях никога не е съпътстван с жертви в името на близките и любими същества. За това дори, ако още нямате деца и отговорности, ще ви е полезно да се запознаете с изпитаните им трикове за по-богат и успешен живот.
1. Забравете гордостта. Поискайте помощ!
Дори днес с всички удобства и модерни джаджи на ежедневието да гледаш дете не е занимание за един човек. Да молите за помощ, може да ви се струва унизително, но имате пълно право да потърсите подкрепа от хората около вас. Това е ключът към успеха. Особено силно това правило важи за самотните родители.
За да управлявате успешно живота си, не е нужно да прехвърляте задачите на другите около вас, но спокойно може да си спестите някои от тях, като се комбинирате. Използвайте да се редувате с други майка и бащи за нещата, които всеки от вас прави. Например, може да се уговорите с тях да взимат или водят децата ви на училище, а през уикенда ще им се реванширате, като посетите с малките зоопарка или отидете на тренировка. Може да се редувате в приготвянето на обяд на малките, да ги водите на рождени дни и други събития.
Когато родителите се чувстват сигурни, че децата им са в добри ръце, те са в състояние да бъдат по-продуктивни в работата и по-успешни в личните си бизнес начинанията си.
2. Забравете убеждението, че трябва да поделяте времето си поравно между деца и кариера.
Постигането на баланс между кариера и деца, не означава непременно, трябва да разделяте времето си за тях поравно. Успешните родителите разберат, че има моменти, когато семейството им ще се нуждае от повече внимание и време, но и такива, когато кариера ще изисква повече енергия.
Те не се опитват да се разделят по равно и справедливо времето си между двете занимания. Вместо това остават гъвкави. Те оценяват приоритетите за момента и насочват натам целия си наличен ресурс. Когато баланс между работата и личния им живот излязат извън релси, те се коригира лесно и така отговарят на нуждите в ситуацията.
3. Разделете се с идеята да се пренебрегвате сами!
Ако имате деца, със сигурност се разпознавате в тази грешка. Много родители днес пренебрегват личните си нужди и потребности, за да могат да отговорят на тези на децата и партньора си. Но не мислите ли, че не е случаен фактът, че дори авиокомпаниите ни съветват при авария на полета първо да поставим нашата маска, а след това да помогнем на другите? Първо да окажем помощ на себе си, а чак след това да се насочим към съседните седалки.
Да, майчиният/бащиният инстинкт винаги ни дърпат да асистираме първо на детето. Но замислете се: ако не се погрижите за себе си, дали ще сте напълно неспособни да се грижите и за другите?
Когато се чувствате преуморени, не се чувствайте гузни да вземете малко време за себе си. Това, че си почивате след 14 часов работен ден, когато децата спешно трябва да си научат за контролно или да вечерят здравословно, не е грях. Една двойка и парче пица няма да провали бъдещето им. Но да се поставяте на последно място за няколко години може сериозно да ви изтощи.
Успешните родители знаят, че да се грижат за себе си им помага в ефективността и производителността в дългосрочен план. Важно е децата и вие да се храните здравословно, важно е да имате време за сън и почивка, но е важно и да отделяте време и за физически упражнения. Ежедневната спортна активност може да бъде ключът към поддържането на баланс между дома и работното място. Не се запускайте, не се пренебрегвайте, не учете децата си, че трябва да постъпват така.
4. Избавете се от желанието децата ви винаги да са щастливи!
Родителите, които постигат успешен баланс между работата и личния си живот, не живеят и дишат, за да направи децата си щастливи. Вместо това, те се стремят да повишат чувството за лична отговорност в тях. Те искат децата им да израснат като възрастни, които сами държат ключа към щастието и благоденствието си, а не оставят друг да се бори за него.
Успешните родители не спестяват на децата си досадните задължения, за да са малките винаги доволни и безгрижни. Учат ги от рано на тях. Не се захващат да подреждат стаята им, защото не искат да стигат до конфликти. Успешните родители поставят ясно границите на позволеното.
Това обаче не значи, че те са истерични типове, които само раздават задачи и крещят. За да се научат децата, че не могат да ви манипулират с непослушание и сълзи, трябва да не си позволявате да изпускате нервите си. Понякога звучи трудно, особено ако ви молят за 5-тия сладолед за деня с истерични писъци и припадъци по улицата, но не забравяйте, че децата винаги знаят кой е точно предела на търпението ви. Показвайте им го, дори с риск да ги направите нещастни за няколко часа.
5. Не изпитвайте вина, че искате да работите и да се развивате
Много родители днес биха предпочели да прекарват повече време със семейството си и да работят на непълен работен ден. Самите вие колко пъти сте си казвали – детството на децата ни никога няма да се повтори. И в това намирате причина да се корите, че понякога искате да постигнат нещо и извън семейството.
За работещите почасово това е оптималния начин да поддържат баланса между работа и кариера. Факт е обаче, че твърде малко длъжности могат да донесат необходимия доход и просперитет, ако са на парче.
Ако вие сте от родителите, които не могат да си позволят да останат у дома, не се винете за това. Не забравяйте, че децата ви непрекъснато растат и имат нужда да са сред свои връстници – в училище, в детската градина. След време ще са достатъчно големи, че ще искат да започнат живота си на чисто – без вас. А за вас ще остане много свободно време и твърде малко опит в професията.
Родителите, които успешно балансират своята работа и семеен живот, не губят време и енергия, за да изпитват чувство на вина от факта, че работят и печелят. Вместо това, те се движат по план за решаване на проблема - като търсят професии с гъвкаво работно време, или просто се примиряват, че ще трябва да са на пълно такова и да го съчетават с отглеждането на деца. Реалността е такава. Важното е да фокусирате в свободното си време върху малките. Да използвате енергията си за възпитанието им и да създавате здрава и зряла връзка помежду си.
Източник: psychologytoday.com
НАЗАД
