X

Японска диета, с която сваляте до 14кг за месец!

от в 14:24 на 02.11.2013 в Здраве и спорт | Диети


Японска диета, с която сваляте до 14кг за месец!

Японска диета, с която сваляте до 14кг за месец!

Още една диета, дошла от далечна Япония, представяме на вашето внимание днес. Ние, екипът на Dama.bg, се стремим да помагаме на нашите читателки да влязат във форма по възможно най-безопасния и лесен начин. Точно затова ви предлагаме и тази диета, с която може да свалите до 14 кг за месец – 7 кг през първата седмица, а през втората – 700 гр. При нея гладуването е забранено, а резултатът може да се запази до 3 години.

7-дневната диета се повтаря, както следва от 1-ия до 7-ия ден, неограничен брой пъти. В случая, тази рецепта е предназначена за месец, т.е. трябва да я повторите 3 пъти.

Ден 1:

Закуска – чаша кафе без никаква захар

Обяд – две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата с лимон и парче месо

Ден 2:

Закуска – чаша кафе без захар и един сухар

Обяд – две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата, чаша кисело мляко и парче шунка

Ден 3:

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – един плод и зеленчуци

Вечеря – салата, шунка и две твърди сварени яйца

Ден 4:

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – сок от морков и две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата с лимон и месо

Ден 5:

Закуска – един морков, настърган, с лимон

Обяд – печена риба с домати

Вечеря - налага се да я пропуснете

Ден 6:

Закуска – отново чаша горчиво кафе

Обяд – салата + 200 гр пилешко месо

Вечеря – настърган морков и две твърдо сварени яйца

Ден 7:

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – плод и парче месо

Вечеря – каквото си пожелаете

Докато изпълнявате диетата, не трябва да консумирате захар, сол и алкохол. Яжте плодове и зеленчуци в неограничено количество. Там, където ви е позволено да хапвате месо, го пригответе по ваше желание – варено, печено или пържено (не прекалявайте с пърженото все пак). Сигурни сме, че стига да изпълните диетата коректно и точно, ще бъдете очаровани от постигнатите резултати. Желаем ви успех!



Теми   диета | здраве

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.