Няма човек, който да не e отправял завистливи погледи към впечатляващите промени, които правят с телата си знаменитостите. Най-вече - как така раждат и 1 месец след това вече са отново секс иконата отпреди 10 месеца. Ами ето ви няколко варианта как да го направите и вие.
Джордж Клуни
Любимецът на поколения дами признава, че често се лишава от кулинарни удоволствия. Той спазва нискокалорична диета, която му позволява да се храни три път дневно, но на малки порции. Като правило Клуни употребява обезмаслено мляко и мюсли за закуска, суши или варено птиче месо за обяд и обикновена вегетариански паста за вечеря. Освен това той си позволява банани, грейпфрути и фреш от портокал.
“Строгата диета съвместявам с голямо физическо натоварване – занимавам се с аеробика, след това с джазови импровизации, правя коремни преси, а напоследък посвещавам 1 час дневно на йогата”, споделя актьорът.
Рианна
Горещата певица спазва диета, която се основава на продукти, богати на протеини и целулоза, но въобще не приема храни, съдържащи въглехидрати. Във всекидневното й меню влизат спанакът, морковите, краставиците, яйчните белтъци, огромно количество плодове и минерална вода. През почивните дни певицата си позволява плодов йогурт и 1-2 парченца от любимата пица.
Дрю Баримор
“Моят хладилник в най-отговорните дни преди снимките е девствено чист”, признава актрисата, която постоянно се измъчва с диети. Няколко пъти в годината Дрю се храни само с ястия, поръчани в специализирани заведения, които приготвят “натурална храна”, тренира много - занимава се с пилатес, плува и с помощта на книгите и любимите филми отвлича мисълта си от храната. Тя е убедена, че приятно прекараното време и положителните емоции позволяват да се забрави чувството за глад дълго време.
Ева Лонгория
Звездата от “Отчаяни съпруги” не крие, че минимум два пъти седмично се глези с пица, но задължително спазва няколко прости правила, които й позволяват да остане в отлична форма. Всеки ден тя закусва с мюсли и обезмаслено мляко, след това до обяд приема само вода. Обядът на актрисата се състои от месо (риба или пиле) и зеленчуци. Тя задължително прибавя в ястието си няколко капсули с омега-3. За вечеря консумира каквото си иска, но приема и суха белтъчина с аминокиселини.
“Тази вълшебна добавка разгражда всичко изядено и придава блясък на кожата”, споделя актрисата.
Гуинет Полтроу
35-годишната актриса откровено признава, че всяка диета за нея е “истинска каторга”, но заради желани роли в киното тя няколко пъти се е “изтезавала, като се отказва от любимите си кифлички”. Гуинет е опитвала и диетата на Аткинс и диетата на своята приятелка Мадона, но най-често избира вегетарианската диета с малко количество риба. “Не ям никакво месо, но затова пък си позволявам разнообразни рибни специалитети”, казва актрисата. Вегетарианската диета на Полтроу не позволява употребата на млечни продукти, яйца и месо.
НАЗАД
