Ползите от медитацията в поредица от семинари в България

 

Ако още не сте опитвали да медитирате, тази седмица имате уникалната възможност да черпите знание от извора, тъй като за първи път в България пристига будистки монах от храма "Дамакая" в Тайланд. Джон Парамай Данисаро е част от световния проект Peace Revolution, който помага на млади хора да открият ползите от медитацията, да намерят своя път към щастие и мир. Вече много българи са се включили и продължават да участват в тази програма.

 

 

В четвъртък, петък и събота (10-12 април) монахът ще изнесе безплатни лекции, свързани с това как да се справим със стреса, как да бъдем по-креативни, как да водим балансиран и хармоничен живот. По време на срещите ще се практикува и медитацията, ето защо всеки, който се интересува, ще има възможност да се потопи в тайната на това преживяване и да опита да успокои съзнанието си за няколко минути.

 

"Медитацията ни помага да виждаме света по-ясно, с по-чисто съзнание и ум. Ако моите очила са замърсени, аз ще виждам лицата ви мръсни. Но това не означава, че лицата ви са мръсни, а че аз трябва да почистя стъклата и погледа си. Както редовно мием зъбите и лицето си, за да бъдат чисти, така редовната медитация помага за чисто съзнание", сподели монах Джон Парамай.

 

Макар в България и като цяло в западния свят да нямаме традиции, свързани с духовни практики и грижа за духовното здраве, източната култура от векове се занимава с тези въпроси и ползите от медитацията са многократно доказвани.

 

Ето някои от тях. 

 

- нормализиране на кръвното налягане

- справяне с безсънието

- справяне с главоболието

- подобряване на имунната система

- общ тонус на организма

- намаляване на гнева

- повишено усещане за щастие

- по-добра концентрация

- намалена тревожност

- засилване на интуицията

- справяне със стреса

 

Повече информация за лекциите на будисткия монах можете да откриете тук