Д-р Пламенка Томова от здравен център "Алфа" препоръчва следното прочистване на дебелото черво:
Използва се чиста вода /може дестилирана/. От минералните води са подходящи слабо-минерализирани, природни чисти, без добавен флуор. Може да си направите преварена вода – така или иначе тя ще трябва да се пие топла.
В топлата, но не гореща вода (най-добре с поносимо, приятно висока температура) добавете сол – за предпочитане природна, морска, нейодирана – в концентрация малко по-висока от тази на телесните течности /съотношението е 1 чаена лъжичка – 5-6 гр на 1 литър вода. Тази концентрация е важна, защото на нея се дължи пречистващия ефект на процедурата - т.нар. обратна осмоза. Ако водата не е солена, няма да премине през храносмилателния тракт, а ще се всмуче от него, отделяйки се през бъбреците и пикочната система – което никак не е желателно и може да бъде опасно.
Солената вода, в концентрация по-висока от тази на плазмата (телесните течности), обратно – не се всмуква от червата, а изсмуква от тях токсините.
Процедурата се извършва за предпочитане сутрин, когато стомахът си е починал. Два-три дни преди нея може да приемате само растителна, лека храна, което ще спомогне за изчистването. Изпивате няколко чаши приятно загрята и подсолена вода, като след това правите серия от упражнения (дадени по-долу), които способстват за „слизането”на водата надолу през храносмилателния тракт. Обикновено скоро след това се чувства призив за ходене до тоалетната. Всичко това се повтаря няколко пъти, докато от вас не започне да излиза чиста вода. Хубаво е да си предвидите поне 2-3 часа свободни, защото продължителността при всеки е индивидуална. В случай, че призивът за ходене до тоалетната закъснее, трябва да си направите обикновена клизма, служеща за „отпушване”.
След като свършите с процедурата, не трябва да стоите гладни повече от час.
Подходящо захранване – най-добре около 30 минути след края, е с купичка сварен чист ориз – без сол и подправки. Не пийте вода преди захранването. Може след захранването с ориз да продължите с билков чай и сокове – от моркови, ябълки, цвекло. Не приемайте дрождеви храни, млечни продукти и кисели плодове поне 48 часа по-късно.
Желателно е да се прави всеки месец.
НАЗАД
