X

Таблица за идеалните килограми показва колко трябва да тежим

от в 15:42 на 08.01.2014 в Здраве и спорт | Здраве


Таблица за идеалните килограми показва колко трябва да тежим

Таблица за идеалните килограми показва колко трябва да тежим

Всяка жена се стреми да изглежда добре, да поддържа подходящо телесно тегло, да не напълнява. Замисляли ли сте се какви са идеалните килограми за вас според възрастта и височината ви?

Dama.bg реши да ви информира какви са идеалните килограми според ръста и възрастта. Както забелязвате, идеалните килограми се променят с годините. Ако при ръст от 176 см., на 20 години препоръчителните килограми са 69,8, то само след 10 години се покачват на 72,5. В случай че при ръст 164 см. тежите 75 кг., а сте на 30 години, означава, че сте с 15 кг. над нормата. Свръх масата в този случай е 15 кг. (75 - 60 = 15). Когато имаме повече от 20% свръх маса, се препоръчва консултация с лекар.

Определете идеалните си килограми, като използвате таблиците според пола, възрастта и височината си.

Таблица за идеалните килограми на дамите

Таблица за идеалните килограми при мъжете



Теми   идеално тегло | килограми | таблица | таблица за идеални килограми

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.