X

Упражнения за стегната шия

от в 08:06 на 02.08.2014 в Красива дама | Грижа за лицето


Упражнения за стегната шия

Упражнения за стегната шия Снимка: Shutterstock

Платизма - всяка жена трябва да знае този мускул - ако той е занемарен, слаб и нетрениран - увисват бузите, разваля се овала на лицето, образува се втора брадичка. Тогава този мускул започва да напомня за възрастта ни.

Почти всички действия, свързани с всекидневната работа, извършваме с наведена глава - при което широкия мускул на шията е отпуснат. Липсата на движение е причина той да залинява, а недостатъчното му снабдяване с кръв отслабва мускулната тъкан.

" О – У – ИКС "

Изговаряйте тези букви ясно и даже с патос.

Ооооо... правиш устните си малко като рибешка муцунка, извивайки ги навън.
Ууууу... сега събираш устните си в "тунел" . Това е втората фаза на упражнението.
Иииикс... Трета фаза. Ииии... леко разтягаш ъглите на устата, устните образуват нещо като напречна тясна цепнатина, езикът силно натиска вътрешната страна на долните зъби.
К.... връщаш езика колкото е възможно по-назад към основата му.
Ссс... езикът слиза надолу, а мускулът се стяга.

И отново отначало! "Оооо...уууу....иииксссс..." - десет - двадесет пъти . След известно време твоят платизма мускул ще бъде толкова красив, колкото е красиво и името му ;)



Теми   красота | младост | упражнения | шия

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.