Психологът Юлия Тарибо разяснява защо отказът от търсенето на любов може да ни доближи до така желаната и дългоочаквана връзка.
Съществува парадокс, който година след година се потвърждава от истории от реалния живот, и той е, че колкото повече търсим любов, толкова повече тя ни се изплъзва. Така че може би отговорът е да спрем да я търсим изцяло?
Популярният съвет „живей за себе си“ изглежда банален, но често действа като магнит за истинските отношения и чувства. Спрете да третирате всеки нов ден като възможност да срещнете мъжа на живота си, и тогава животът неочаквано ще ви запознае с правилния човек.
Психолозите обясняват това по един много прост начин - човекът, който си е самодостатъчен, излъчва увереност, а увереността е по-привлекателна от всеки трик за привличане на мъжкото внимание.
Психологията “режим на готовност”
Когато всичките ни мисли са заети с намирането на партньор, ние се вкарваме в състояние на “отложен живот”. Щастието сякаш зависи от появата на някого другиго в живота ни, а собствената ни стойност сякаш се измерва с това колко внимание получаваме от другите. Тази енергия излъчва липса и може да се усети дори без думи – в израженията на лицето, интонацията и позицията на тялото.
Изследванията показват, че хората, които са доволни от живота си, буквално миришат по различен начин. Нивото на хормоните на радостта и увереността се отразява във феромоните, а огледалните неврони на човека, с когото разговарят, моментално улавят това състояние. Като се замислите, обратното също важи. Ние не сме привлечени от онези хора, които са жадни за внимание, а от тези, които са заети със собствения си живот и не се опитват да угодят на всички на всяка цена.
Философията на това да живееш пълноценен живот сам
Най-голямата грешка е да мислите за себе си като за нечия половинка, която трябва да бъде завършена. Човек сам по себе си е цялостен и завършен. Връзката с любим човек може само да допринесе за щастието му, но не и да се превърне в негова основа.
Когато щастието ни престане да зависи от действията на някой друг, се появява вътрешен локус на контрол – разбирането, че радостта е в собствените ти ръце. Инвестирането в себе си – учене, нови умения, хобита, пътувания – изпълва живота ни със смисъл и ни прави по-интересни в собствените ни очи. Пълноценният социален живот – приятели, колеги и групи, свързани от общ интерес – осигурява подкрепа, докато професионалната реализация и финансовата независимост носят чувство за стабилност и свобода на избора.
Практическо ръководство: Как да живеем живота си пълноценно
Започнете с малките радости. Пътуването сами например ще ви накара да изпитате чувство на свобода. Можете да изберете свой собствен маршрут и темпо, да завържете разговор с местните жители и да създадете неочаквани приятелства. Театрите, концертите и изложбите могат да отворят за вас един нов свят на култура. Бъдете като Джулия Робъртс в “Яж, моли се и обичай” и ходенето в ресторант или бар без придружител вече няма да ви се струва плашещо, а допълнителният плюс е, че ще можете да се насладите на храни, които досега не сте опитвали.
Добавете спорт в ежедневието си. Запишете се на групови тренировки, йога или танци и освен подобрение в здравословното си състояние ще създадете контакти и с нови хора. Направете си свое уютно пространство у дома. Това може да е кът за четене, специален интериор, растения, вечерни ритуали и събирания с приятели. Всяко едно от тези неща доказва, че вече сте способни да създадете щастлив и красив живот без да е нужно да сте обвързани.
Психологическите ефекти на съвета “живей за себе си”
Взимането на самостоятелни решения повишава самочувствието и укрепва вътрешната ни увереност. Като се научавате да разчитате на себе си, така разбирате по-добре своите ценности и приоритети. Развива се и емоционалната интелигентност - способността да подкрепяте близките си хора в трудни моменти, да изразявате нуждите си и да си поставяте здравословни граници. Всичко това ви прави магнит за зрелите и осъзнати хора. Вие ще сте интересен човек, с когото те ще искат да бъдат, а не някой, който да ги спасява от самотата.
Как се променя качеството на вашите срещи
Когато натискът да се омъжите изчезне, срещите с нови хора започват да преминават по-леко и естествено. Може да се случат по време на лекции, докато пътувате, или на социално събитие. Лесно ще успявате да поддържате разговор, без да поставяте събеседника си в ролята на потенциален съпруг и просто ще се наслаждавате на разговора.
Страхът от отхвърляне изчезва и се появяват здравословни граници. Ще знаете какво искате и няма да правите компромиси за вниманието на някой друг. В резултат на това ще сте привлечени от тези хора, които споделят вашите ценности и уважават вашата свобода.
Страхове и преодоляването им
Много хора се плашат от мисълта: “Ами ако остана сам?” Статистиката всъщност показва, че повечето хора намират своите партньори в различен етап от живота си. Дори ако не сте успели да сключите брак преди да сте навършили 30 години, качеството на живота ви няма да зависи от това.
Съвременният свят и медицина предлагат различни възможности – от бременност в по-зряла възраст до осиновяване – и всички остават отворени за тези от нас, които избират да живеят пълноценен живот. Най-важната ви задача е да защитите границите си и да не позволявате на очакванията на другите да диктуват пътя ви.
Баланс без крайности
Да живееш за себе си не означава да се откажеш от любовта или да се затвориш за света. Важно е да поддържате социални контакти и да сте отворени за нови запознанства, но да не ги превръщате в своя фиксидея. Да си самодостатъчен не означава да си егоист. Тук става въпрос за грижа за себе си и уважение към другите. Ако се появи човек, с когото искате да изградите връзка, тогава можете да го пуснете в живота си, без да се страхувате, че той може да си тръгне.
Парадоксът е, че именно това спиране на търсенето на “любовта на живота ви” най-често води до намирането й и постигане на истинска и дълбока връзка.
Пълноценният живот като необвързан е най-добрата подготовка за сериозна връзка, защото вие вече ще се чувствате щастливи с живота, който имате. Обичта към себе си се превръща в магнит, който ще привлече достоен партньор, но дори и без такъв, животът ви вече ще е изпълнен със смисъл и радост.
НАЗАД
