Здравословното хранене е все по-разпространено в последните години, но много хора не са напълно запознати с него. Не всеки знае колко калории съдържа всеки тип храна или пък колко време може да съхранява различните видове месо.

Ние стимулираме здравословния начин на живот и ето защо сме ви подготвили няколко таблици, с които да ви помогнем да преобразите храненето си:

Колко дълго може месото да престои в хладилник и фризер:

Здравословна пица за всеки ден

Най-лесното тесто за полезни бисквитки

Колко калории съдържа всяко месо

Добавете няколко съставки към любимото смути.

Кои са плодовете с ниско съдържание на захар и колко въглехидрати имат те

Добавете витамин C към менюто си

Храни, богати на протеин: