X

Зоуи Салдана: Красива и изкусителна на 39

от в 08:30 на 19.06.2017 в Звезди | Холивуд


Зоуи Салдана: Красива и изкусителна на 39

Зоуи Салдана: Красива и изкусителна на 39

Зоуи Салдана е родена на 19 юни 1978 година.

По повод на 39-ия рожден ден на актрисата ще ти представим нейните тайни за поддържане на перфектна форма.

Редовни тренировки

Зоуи цели да запази фигурата си и да бъде силна. Ето защо тя комбинира три или 4 упражнения, които дават ефект, а и не отнемат много време. Понякога тренировките ѝ продължават един час, а понякога и само половин час.

Кардио упражненията са задължителни, особено ако на следващия ден актрисата няма да има възможност да тренира.

Здравословно хранене

Актрисата се храни здравословно, като обръща особено внимание на съдържанието в храните. Тя избягва храни с глутен, захар, както и изкуствените ястия.

Важно е всяко ястие да съдържа протеин с комплексни въглехидрати, както и зеленчуци.

Типично меню за деня

Денят на Зоуи започва с овесена каша, направена с бадемово мляко, чия, сушен банан, манго, ананас и ядки от макадамия. Тя включва и суроватъчен протеин.

Обядът и вечерята трябва да бъдат балансирани. Например, салата с леща и нарязани зеленчуци, сушени домати и стафиди; салата с елда, нудели, пилешки и зеленчуци; пуешки бургер с ямс и зелени зеленчуци.



Теми   диета | Зоуи Салдана

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.