“Ако не усещаш дискомфорт на следващата сутрин, означава, че не тренираш правилно.” Всъщност мускулите болят след тренировка, когато напрежението върху тялото е твърде голямо. Това също може да бъде признак за нараняване на мускулната тъкан. В този случай е по-добре да спреш с тренировките, докато не се възстановиш напълно.