Консумирането на сладкиши всъщност е полезно за човешкото тяло, защото съдържат глюкоза, ключов елемент за правилното функциониране на мозъка. Ето защо не трябва да ги премахваш напълно от режима си, но опитай да сведеш до минимум количеството захар, което консумираш. Например, яж неподсладен йогурт, пий горещи напитки без захар или заложи на сушени плодове вместо бонбони.