Джогингът е еднакво полезен както сутрин, така и вечер, така че ако нямаш време и намерение да тренираш рано сутрин, не го прави. Освен това, трябва да оставиш тялото си да се събуди правилно преди това. По-добре е да закусиш и да изчакаш поне 40 минути, преди да правиш физически упражнения. В противен случай може да припаднеш, да те заболи глава или да нарушиш сърдечния си ритъм.