3. Сьомга 4 от 11 Сьомгата и пъстървата съдържат мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху мозъка, нормализират кръвното налягане, подобряват вниманието и паметта. Препоръчителната порция - 100-120 грама на ден (или най-малко два пъти седмично). Надя Чанкова 01.03.2016