Проверка на гъвкавостта
9 от 11
Качете се на стъпала и се наведете с прави колене. Ако не можете да докоснете пръстите на краката си и да се задържите в това положение за повече от 2 секунди, определено не сте гъвкави.
Ако можете да спуснете дланите си под стъпалата, значи сте в добро физическо състояние.
Йоанна Коларова
27.08.2019
