Седни изправена и повдигни брадичката си. Затвори устните си и се усмихни широко, без да показваш зъбите. Обвий с ръце врата си в основата над ключицата и дръпни кожата леко надолу. Погледът ти трябва да бъде насочен нагоре. Наклони главата и я огъни обратно, докато почувстваш силно напрежение в мускулите на шията и брадичката. Преброй до 3 и се върни в първоначалната позиция. Направи 35 повторения. Това упражнение укрепва шията и челюстта и спомага за значително намаляване на двойната брадичка. За да се постигне видим резултат, Карол Маджо препоръчва тези упражнения да се правят поне 2 пъти на ден. С тяхна помощта може да започнем да изглеждаме по-млади с няколко години или дори десетилетия.