Американската козметичка Карол Маджо казва, че пластичната хирургия не е единственият начин за борба със стареенето или лицевите несъвършенства. Карол е разработила серия от упражнения, на базата на многогодишния си опит. Според нея те са реална алтернатива на кардиналните методи на пластичния хирург. С помощта на тези упражнения можем да направим формата на носа си по-грациозна, устните по-плътни, а двойната брадичка почти невидима. За да се постигне видим резултат, Карол Маджо препоръчва тези упражнения да се правят поне 2 пъти на ден. С тяхна помощта може да започнем да изглеждаме по-млади с няколко години или дори десетилетия.
Предлагаме ти 10 проверени упражнения от известната книга на Карол Маджо „Новото лице: Направи си естествен лифтинг”, насочена към решаване на основните проблеми на хората с външния им вид.
Препоръки как да се изпълняват упражненията:
• Поза. Препоръчително е да правиш всички упражнения в следната поза – седни изправена с възможно „най-изправен” стомах, сякаш се опитваш да докоснеш пъпа си до гръбнака. Стегни мускулите на бедрата. Тази поза ще ти позволи да се съсредоточиш върху конкретните мускули на лицето, върху които ще работиш.
• Парене в мускулите. Трябва да има усещане за парене и пулсиране в мускулите, докато изпълняваш упражненията. Това показва, че мускулите ти работят с максималния си капацитет. Когато правиш упражнения с лицеви мускули, върховете на пръстите осигуряват необходимата съпротива, за да могат мускулите да работят по-ефективно.
• Забрави за болката. За да отпуснеш мускулите след упражненията, притисни устните си плътно и издухай, като устните вибрират. Това ще облекчи излишното мускулно напрежение и всички възможни мускулни болки, които се развиват по време на упражненията.
